Soigner le bruxisme

Des millions de personnes souffrent de cette affection peu connue et souvent mal comprise, appel√©e bruxisme. Si vous vous √™tes d√©j√† r√©veill√© avec une m√Ęchoire douloureuse, ou si vous avez remarqu√© que vos dents √©taient jaunes ou us√©es, vous souffrez peut-√™tre de bruxisme. Parfois appel√© “syndrome du grincement des dents”, ce comportement consiste √† serrer et √† rel√Ęcher la m√Ęchoire, ce qui produit un grincement, une mastication ou un cliquetis. Le bruxisme est souvent caus√© par le stress de la vie, la tension musculaire et les √©motions refoul√©es. Heureusement, il existe des traitements qui peuvent aider √† r√©soudre le probl√®me non seulement pour la personne qui souffre de bruxisme, mais aussi pour son entourage.

En savoir plus sur le grincement des dents

Le bruxisme est le terme utilis√© pour d√©crire le grincement des dents et le serrement des m√Ęchoires, √©galement connu sous le nom de syndrome de grincement nocturne. Les personnes atteintes de bruxisme ne sont g√©n√©ralement pas conscientes de ce qu’elles font, car cela se produit pendant le sommeil. C’est pourquoi le bruxisme peut avoir des cons√©quences d√©sastreuses sur votre sant√© dentaire, votre bien-√™tre et m√™me vos relations.

Ce qui se passe r√©ellement avec votre m√Ęchoire

Le bruxisme est un trouble du sommeil qui entra√ģne le grincement ou le serrement des dents. Il peut √©galement √™tre appel√© ATM, ce qui signifie “trouble de l’articulation temporo-mandibulaire“, qui d√©crit les articulations de la m√Ęchoire. Chez un adulte, les articulations temporo-mandibulaires sont situ√©es entre le cr√Ęne et l’os temporal d’un c√īt√© et la mandibule de l’autre. L’objectif de cette articulation est de vous permettre d’ouvrir et de fermer la bouche afin de pouvoir parler, manger et boire. Les muscles de votre visage et de vos m√Ęchoires contr√īlent le mouvement de cette articulation. Le bruxisme se produit souvent pendant le sommeil, ce qui signifie qu’on ne le remarque m√™me pas lorsqu’il se produit. Le traitement du bruxisme d√©pend de l’intensit√© et de la gravit√© de la g√™ne que vous ressentez. Certaines personnes ne ressentent aucune douleur ou g√™ne √† cause du bruxisme ; d’autres souffrent de maux de t√™te, d’otites ou de douleurs √† la m√Ęchoire. Si votre grincement de dents vous g√™ne physiquement, consultez d’abord votre dentiste avant d’essayer des m√©thodes d’auto-traitement.

Comment détecter le bruxisme

Si vous pensez que vous grincez des dents, il existe plusieurs moyens de d√©tecter ce probl√®me : Un dentiste peut √™tre en mesure de d√©tecter le grincement des dents en examinant vos dents et vos gencives lors d’un examen dentaire r√©gulier. Le dentiste pourra √©galement vous dire si vous avez des probl√®mes de m√Ęchoire, tels que des dents mal align√©es ou faibles, un trouble de l’ATM ou des probl√®mes d’occlusion. Si vous grincez des dents la nuit, le grincement peut laisser des marques visibles sur les muscles du visage. Votre dentiste peut vous aider √† d√©terminer si c’est un probl√®me pour vous. Certaines personnes souffrent de bruxisme m√™me lorsqu’elles sont √©veill√©es. Il est donc important de noter toutes les habitudes inhabituelles que vous avez remarqu√©es chez vous, car elles pourraient √™tre li√©es √† ce probl√®me. Par exemple, si vous serrez les mains ou grincez des dents lorsque vous √™tes stress√©, anxieux ou nerveux, ces activit√©s pourraient √™tre une manifestation du bruxisme.

Les causes du bruxisme

La cause exacte du bruxisme (grincement et serrement des dents) n’est pas connue. Les experts estiment qu’il r√©sulte d’une combinaison de facteurs : Le stress physique et la tension que les gens ressentent pendant la journ√©e. Les gens grincent des dents pour √©vacuer une partie du stress qu’ils ressentent. Une pr√©disposition g√©n√©tique. Certaines personnes ont une tendance naturelle √† grincer des dents. Difficult√©s √† dormir la nuit, qui peuvent √™tre dues au stress, √† la d√©pression, √† l’anxi√©t√©, √† une mauvaise hygi√®ne dentaire ou √† un autre probl√®me.

Ce que vous pouvez faire si vous pensez que le bruxisme affecte vos dents

Si vous avez l’habitude de grincer ou de serrer les dents, vous devriez en parler √† votre dentiste. Votre dentiste peut √™tre en mesure de d√©terminer si vous souffrez de bruxisme en examinant vos dents et votre bouche, mais il est souvent n√©cessaire que vous teniez un journal des moments o√Ļ vous grincez, serrez ou rongez vos ongles. Si vous grincez des dents la nuit, il peut √™tre utile de porter un prot√®ge-dents fait sur mesure pour le grincement. Votre dentiste peut vous fournir un prot√®ge-dents qui prot√©gera les dents contre le grincement. Ce dispositif emp√™che les dents de se rapprocher et contribue √† pr√©venir les dommages aux dents et aux tissus environnants. Votre dentiste peut √©galement vous recommander des moyens de vous d√©tendre si le stress contribue au probl√®me. Par exemple, des techniques de gestion du stress telles que la m√©ditation de pleine conscience ou la formation au biofeedback peuvent aider √† soulager le stress et √† r√©duire les sympt√īmes du bruxisme.

G√©rez le stress, d√©tendez votre esprit et votre corps, et restaurez votre √©nergie gr√Ęce √† nos plaques occlusales douces.

Comment g√©rer le bruxisme lorsqu’il devient un probl√®me dans votre vie ?

Le bruxisme peut causer des probl√®mes dans votre vie, mais il existe des moyens de g√©rer cette affection. La premi√®re chose √† faire est de d√©terminer s’il s’agit d’un probl√®me qui peut √™tre r√©solu. Si le grincement des dents vous emp√™che r√©guli√®rement de dormir la nuit, par exemple, il est probable que vous souhaitiez le traiter. Mais si vous grincez des dents occasionnellement lorsque vous √™tes stress√© ou fatigu√©, il n’y a pas lieu de s’inqui√©ter. Si vous d√©cidez de suivre un traitement, la premi√®re √©tape consiste √† √©tablir un diagnostic. Votre dentiste pourra vous conseiller sur la mani√®re de g√©rer le bruxisme et vous indiquer si vous souffrez d’une affection plus grave, comme l’apn√©e du sommeil. Il pourra √©galement vous sugg√©rer des traitements tels que des somnif√®res ou des protections buccales sur mesure, ainsi que des mesures √† prendre chez vous. Le traitement du bruxisme peut impliquer des changements dans votre mode de vie afin qu’il vous soit plus facile de faire face √† ce probl√®me. Par exemple, si le stress est un facteur important pour vous, trouver des moyens de vous d√©tendre peut vous aider √† √©viter le grincement nocturne. De m√™me, si le grincement est caus√© par un probl√®me dentaire, tel qu’une mauvaise occlusion, le traitement de ce probl√®me pourrait mettre un terme d√©finitif au grincement.

Dormir avec un protège-dents

Les protège-dents, également appelés protège-nuits, sont un excellent moyen de traiter votre bruxisme. Voici ce que vous devez savoir sur le traitement du bruxisme par les protège-dents :

Tout d’abord, un prot√®ge-dents est port√© lorsque vous grincez des dents et serrez la m√Ęchoire pendant votre sommeil. Cela peut avoir un effet n√©faste sur la sant√© de vos dents et de votre m√Ęchoire. Dans les cas graves, il peut m√™me provoquer des troubles de l’ATM ou des maux de t√™te chroniques.

Les prot√®ge-dents doivent √™tre port√©s pendant le sommeil afin d’assurer une protection compl√®te contre les dommages li√©s au bruxisme. Le bruxisme, qui consiste √† serrer la m√Ęchoire pendant le sommeil, peut provoquer les sympt√īmes suivants :

Trouble de l’articulation temporomandibulaire (ATM) : Ce syndrome implique une douleur et une raideur de l’articulation de la m√Ęchoire qui peuvent entra√ģner des maux de t√™te et/ou des difficult√©s √† m√Ęcher ou √† ouvrir la bouche correctement.

Maux de tête РLes maux de tête chroniques sont souvent causés par le stress ou le serrement et le grincement des dents.

Dommages aux dents – Les dents peuvent s’√©br√©cher ou se fissurer √† cause du grincement. Ces fissures peuvent ensuite s’√©tendre √† la structure interne de la dent et entra√ģner un traitement de canal ou des couronnes dentaires. Des dents cass√©es sont √©galement possibles si le fait de serrer la m√Ęchoire implique une grande force.

Le bruxisme peut-il être guéri ?

Le bruxisme peut √™tre trait√© efficacement par un traitement orthodontique. Il est ainsi envisageable de corriger l’alignement de vos dents sup√©rieures et inf√©rieures √† l’aide d’un appareil dentaire ou d’un autre dispositif orthodontique afin de pr√©venir d’autres dommages et d’aider √† √©liminer les sympt√īmes du bruxisme (les dents ne se touchant plus pendant le sommeil). L’orthodontie peut √©galement r√©duire les douleurs de la m√Ęchoire qui accompagnent parfois le bruxisme en pla√ßant les m√Ęchoires sup√©rieure et inf√©rieure dans de meilleures positions. Il peut √™tre utile de consulter un orthodontiste pour qu’il puisse vous examiner et d√©terminer les mesures √† prendre pour corriger tout d√©faut d’alignement que vous pourriez avoir.

Prenez le contr√īle de votre bruxisme d√®s aujourd’hui

Les dents ne servent pas seulement √† manger et √† boire. Elles servent √©galement √† exprimer des √©motions en mordant et en m√Ęchant, ainsi qu’en parlant. Les dents servent √† de nombreuses choses, mais pour de nombreuses personnes, le bruxisme peut rendre difficile l’utilisation de leurs dents comme elles le souhaiteraient. Malheureusement, de nombreuses personnes ne savent pas comment se soigner de ce trouble et, souvent, le probl√®me ne fait que perdurer et s’aggraver avec le temps parce qu’il n’est jamais trait√© correctement. Heureusement pour les personnes atteintes de ce trouble, il existe de nombreuses fa√ßons de le traiter avec succ√®s.